Blogginlägget skrevs och publicerades av Lottas hälso blogg.
Är kreatin bra för musklerna? Kreatin är ett kosttillskott som ofta används av personer som tränar och vill öka sin muskelmassa. Men är kreatin verkligen bra för musklerna? Forskning har visat att kreatin kan öka muskelstyrkan och prestationsförmågan under korta högintensiva aktiviteter. Kreatin hjälper till att öka mängden kreatinfosfat i musklerna, vilket ökar produktionen av ATP som är den primära energikällan för musklerna under högintensiv träning. Kreatin kan också hjälpa kroppen att återhämta sig snabbare…
Länk till hela inlägget hos Lottas hälso blogg: Vad fattas i din kropp för att kunna träna bättre?
