Styrkecirkel för hela kroppen

Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.

När jag är tidsbegränsad på gymmet brukar jag ofta slänga ihop en styrkecirkel där hela kroppen får jobba. Det kan se ut såhär:  1️⃣ 6 (per arm) axelpress med skivstång 2️⃣ 8 omvända armhävningar 3️⃣ 8 korsade squats 4️⃣ 8 raka marklyft 5️⃣ 8 crunch på bänk 6️⃣ 8 kettlebell swing X 4-6 varv med två minuters vila mellan varven 💥.

Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: Styrkecirkel för hela kroppen