Blogginlägget skrevs och publicerades av Nu bloggar hon…….
VECKA 1 Må Promenad 30min med 2min jogg efter 5, 10, 15, 20 och 25min. Ti Vila On Promenad 10min, jogg 15min, promenad 5min To Vila Fr Promenad 10min, löpning 10x2min med 1min vila emellan. 5min promenad. Lö Vila Sö 10min promenad. Jogg 4×6 min med 2 minuter promenad emellan varje intervall. 10 min […]
Länk till hela inlägget hos Nu bloggar hon……: SPRING 5 KM (JOGGA/SPRINGA HELA STRÄCKAN)
