Så får du bättre sömnrutiner

Blogginlägget skrevs och publicerades av Michaela Forni.

Bild: Matilda Djerf Att sömnen är viktig är ingen hemlighet. Det är en så stor del av vårt liv just för att kroppen och hjärnan ska få återhämta sig och bearbeta intryck. Alla är vi såklart olika och har olika individuella förutsättningar, men rekommenderat är 7-8 timmars sömn per natt för en vuxen person. Att få tillräckligt med sömn är faktiskt avgörande för vår mentala och fysiska hälsa och förbättrar vår livskvalitet avsevärt. Ändå har…

Länk till hela inlägget hos Michaela Forni: Så får du bättre sömnrutiner

Lämna en kommentar