Blogginlägget skrevs och publicerades av Den färska tiden.
I detta inlägg får ni ta del av mitt träningsupplägg på gymmet. Måndagar, onsdagar, fredagar: Kondition: 35-45 minuter crosstrainer Styrka: Latsdrag, Triceps pushdown, biceps curl, benpress, bröstpress, rotary torso och magmaskinen jag aldrig kommer ihåg namnet på. Tisdagar, torsdagar, lördagar, söndagar Kondition: 60-70 minuter promenad. Detta började jag med här i veckan då vädret börjar tillåta mig att gå promenad. Jag har funderingar på att byta ut söndagens crosstrainer till motionssim för att få lite…
Länk till hela inlägget hos Den färska tiden: Mitt träningsupplägg
