Intervallpyramiden

Blogginlägget skrevs och publicerades av Nu bloggar hon…….

Intervallpyramiden består av 2×15 – 2×30 – 2×45 // 2×45 – 2×30 – 2×15 sekunders löpning.Efter varje intervall tar du lika lång stånde vila som du sprungit. Så efter en 15 sekunders intervall vilar du…

Länk till hela inlägget hos Nu bloggar hon……: Intervallpyramiden

Lämna en kommentar