Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.
Nu är jag återigen inspirerad av Crossfit och tänker att min egen träning kommer att inspirera hemmaträningen. Jag har presenterat vad EMOM betyder förut men tänker att en återupprepning aldrig skadar. EMOM betyder ”every minute on the minute”. Det innebär att du sätter igång en klocka och kör den första övningen så många repetitioner som står. Sedan vilar du tills det har gått en minut och då börjar du på nästa övning. Du börjar alltså…
Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: Helkropps EMOM med band
