Blogginlägget skrevs och publicerades av Pernilla Lantz.
Efter Playitas har jag börjat fokusera mer på maxstyrka när jag styrketränar. Jag blev helt enkelt inspirerad att testat något nytt och taggad att se vad som händer med kroppen och min styrka. Jag har under en längre tid tränat styrketräning med många repetioner och varv. Nu efter den kurs jag gick på Playitas så pratade vi väldigt mycket om maxstyrka och volymstyrka. Jag blev lite nyfiken på att se vad som händer med mig…
Länk till hela inlägget hos Pernilla Lantz: Fokus på maxstyrka!
