Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.
Här kommer ett brutalt helkroppspass. Svettigt, tungt och flåsigt på en och samma gång. Precis ett sånt pass som jag ÄLSKAR! Passet: 50 st air squats 10 st burpee 40 situp 10 burpee 30 utfallssteg med vikt 10 burpee 20 kettlebell svingar 10 burpee 10 m björngång Du börjar med air squats och tar dig hela vägen till björngången. Här kommer twisten… Där fortsätter du fast åt andra hållet. Starta med 10 burpees följt av…
Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: Effektivt helkroppspass
