Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.
Den här intervallen hatar jag mest av allt i hela mitt liv, ändå så är det jag som föreslår att vi ska köra den. Läs mitt tidigare inlägg om hälsofördelar med just intervaller HÄR. Denna kör du ihop med en vän och gör enklast på varsitt löpband bredvid varandra. Tempot ska vara utmanande från start och per varje ny intervall ökar du tempot. Den hemska intervallen: 1000 m 800 m 600 m 400 m 200…
Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: Den hemska intervallen
