Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.
Innehåller ADLINKS ✅ Här har du ett pass när du vill köra en riktig genomgång av kroppens muskler. Det här passet har jag kört många, många gånger hos Träningsverkstan och är ett personligt favoritpass. Block 1️⃣ A1 Bollkast A2 Spänsthopp A3 Rotationskast Block 2️⃣ B1 Trapbar marklyft B2 Knäböjpress B3 Rotationsdrag Block 3️⃣ C1 Roddrag C2 Bänkpress C3 Drag i kabelmaskin –Kör 5 repitioner av samtliga övningar x 3 varv per block. Vila i två minuter mellan varven…
Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: ATLETERNA POWERSTYRKA
