Blogginlägget skrevs och publicerades av Träningsliv.
Muskler befinner sig aldrig i ett konstant tillstånd. Antingen så växer de (anabolt tillstånd) eller så krymper de (katabolt tillstånd). För bästa möjliga resultat gäller det alltså att befinna sig i anabolt tillstånd under 24 timmar av dygnet och att undvika att hamna i ett katabolt. Här är några riktlinjer jag håller mig till för att undvika katabolt tillstånd: Jag tränar efter ett träningsupplägg som går ut på att jag bara tränar samma muskelgrupp en…
Länk till hela inlägget hos Träningsliv: Stay anabol
