Blogginlägget skrevs och publicerades av Lottas hälso blogg.
Valnötter är en populär nöt som ofta används i bakning och matlagning. De är också en källa till hälsosamma fetter och näringsämnen som protein, fiber, magnesium, och vitamin E. Men kan valnötter ersätta omega 3-fettsyror? Enligt experter är valnötter en bra källa till omega 3-fettsyror, men de kan inte ersätta behovet av att konsumera fisk eller ta omega 3-kosttillskott. Valnötter innehåller en specifik typ av omega 3-fettsyra som kallas alfa-linolensyra (ALA). ALA kan omvandlas till…
Länk till hela inlägget hos Lottas hälso blogg: Kan valnötter ersätta omega 3? En expert förklarar.
