Blogginlägget skrevs och publicerades av Erik Wickström.
Fem av varje på SkiErg i appen ErgZone. Ett pass på stakmaskin från Wickström Coaching. ”Fem av varje” är ett av passen i Wickström Coaching. Vi sätter rikttider på alla SkiErg-pass i vår grupp i appen ErgZone, så du vet hur hårt du ska köra på intervallerna utifrån din förmåga. Utgångspunkten är hur du presterar på 5000 m alternativ ett så kallat FTP-test på 20 min. Alla pass finns antingen baserat på 5000 m och…
Länk till hela inlägget hos Erik Wickström: Film på passet ”Fem av varje” och 10 veckor av SkiErg-projektet
