Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.
Igår körde jag och Hugo en riktigt viiiidrig favorit i repris. Nämligen den hatfulla åttan. 😅😅. Upplägget i den hatfulla åttan är enkel. Åtta övningar, åtta repetitioner och åtta varv. Det går givetvis bra att själv komponera och komma på övningar men vi körde dessa: –KB sving -KB marklyft -KB goblet squat -Axelpress -Utfallssteg med vikt -Thrusters -Sit ups -Burpees Vila i ca två minuter mellan varven och fuska inte i vilan, du/ni kommer att…
Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: Favorit i repris
