Blogginlägget skrevs och publicerades av Träningsliv.
Arnold Schwarzenegger förklarade ofta att den avgörande faktorn för hans framgångsrika gymträning var att han lyckades uppnå en så bra hjärna/muskel-kontakt. Att ha hjärna/muskel-kontakt handlar om förmågan att verkligen kunna ”känna” hur muskeln arbetar, att kunna prickskjuta just de muskelfibrer man vill åt och aktivera dem maximalt. Det är inte så enkelt som det kan låta. Särskilt inte för den som är relativt ny i gymmet. Många gymtränande har ärligt talat en rätt dålig muskelkontakt.…
Länk till hela inlägget hos Träningsliv: Viktigast för att bygga muskler
