ABS ON FIRE

Blogginlägget skrevs och publicerades av Paula Rosas.

  Jag brukar avsluta styrkepass med en magdödare. Här har vi en favorit som du kan spara till ditt nästa träningspass! 1️⃣ Hip raise  2️⃣Sidorotation  3️⃣Fot-touch 4️⃣Pallof hold (30 sek per sida)  -Kör 8-12 repitioner X 3-5 varv med ca en minuts vila mellan varven ⚡️

Länk till hela inlägget hos Paula Rosas: ABS ON FIRE